Otázky a názory

Milé dámy, které již se mnou cvičíte – ZDE můžete se můžete podělit s ostatními o své zkušenosti, postřehy, pocity…
No a Vy ostatní, které zatím váháte – ZDE můžete klást dotazy. Rád na ně odpovím (pokud budu znát odpověď)  🙂

49 komentářů u Otázky a názory

  1. Tonka napsal:

    Dobry den,
    Ve Vasem clanku „10 důvodů, PROČ se ženám nedaří zhubnout“ jste rikal ze je důležité přijímat správné kalorie; pry dnes kalorie dělíme na dobré a špatné. Mohl byste tedy prosim vysvetlit ktere jsou ty dobre kalorie, a ktere ty spatne? Psal jste tam dale ze je dobre jist potraviny ktere mají méně než 2 kcal na jeden gram. To jsou tedy asi „dobre potraviny.“ Ale co ty „dobre“ a „spatne“ kalorie?
    Dekuji, a tesim se,
    Tonka

  2. Helena napsal:

    Dobrý den,
    mam problém. Až když vážím 87kg na svých 174cm si musím přiznat,že mám hodně velký tučný problém. Celý život jsem nevážila nikdy víc než 60kg a věci jako dieta,posilovna,zdravý životní styl mi nic neříkalo mohla jsem jíst vše,přežírat se od rána do večera a nepřibrala jsem ani deka jenže v 19letech nastal zvrat a na mé postavě šly vidět každé smažené hranolky i každá mrkvička. Mam po operaci štitné žlázy na kterou jsem byla ve 13letech,takže to bylo buť jako laň a nebo jako slon,bohužel moje tělo si jako finální postavu vybralo tvary slona. Před 4 měsíci jsem přestala kouřit,takže má váha šla opět nahoru o dalších 9kg. Při mé nepravidelné směně v práci kratký x dlouhý týden a povinnosti nemám čas na připravování dietních jidel v práci dělám 14tky a sportovně založená taky nejsem. Je to však pro mě výzva pač možná nesplnitelná vážit opět 56kg jako v 19letech jenže je to až moc kil a sama to nezvládnu. Je mi vůbec ještě pomoci?

    • Jiří napsal:

      Dobrý den,
      bohužel má odpověď se zde neobjevila a nevím, jestli dorazila k Vám na e-mail. Takže znovu – původně jsem začínal tím, že naplánovat hubnutí před blížícími se Vánocemi není ideální, ale tento problém nám již odpadl, takže….. Velmi nepříznivé jsou Vaše směny /14h. v práci není moc fajn/ 🙂 Jsem však toho názoru, že hlavní a opravdu nejdůležitější je mít to srovnané v hlavě – musíte to opravdu chtít!! Pokud budete mít „tah na branku“ – společně to dokážeme ! 🙂 Takže ANO, můžu Vám pomoci 🙂 Pěkné svátky a začněte rok 2016 co nejlépe – rád Vám pomůžu.
      Jirka

  3. Gábina napsal:

    Dobrý den,
    ráda bych chodila cvičit, ale můj problém je hlídání dětí. Jsem na mateřské dovolené a děti nemůžu nechat doma :-). Máte nějaké lekce s hlídáním dětí?
    Děkuji Gábina

    • Jiří napsal:

      Dobrý den,
      bohužel mi menší prostory neumožňují zřídit koutek pro děti, takže hlídání dětí u mě není možné. Je to škoda, protože vás takových je určitě více. Pokud bych v budoucnu tento problém vyřešil, uvedu to na svých stránkách.
      Přeji hodně úspěchů v novém roce 2014
      Jirka Hladík

  4. Aneta napsal:

    Dobrý den, měřím 154 cm a vážím 65 kg. Chtěla bych zhubnout a zpevnit bříško po porodu, kila po porodu mi zůstaly a nedaří se mi je zhubnout, nebo spíš po dietách hubnu a pak zase přiberu. Už dlouho si říkám že bych začala chodit do fitka jenže se přiznám jsem líná! Ale kdybych nad sebou měla někoho kdo by mne k tomu vedl tak by to určitě šlo. Hrozně bych si přála zhubnout alespoň na mou váhu před porodem. Proto bych se chtěla zeptat kolikrát týdně bych za vámi měla chodit aby to mělo nějaký efekt? mnohokrát vám děkuji za odpověď.

    • Jiří napsal:

      Dobrý večer,
      ideální při hubnutí je začít 3x týdně, tělo chytne pravidelný rytmus a pak je po čase možné snížit na 2x týdně. Přeji pěkný zbytek večera. Jirka H.

  5. Kateřina napsal:

    Dobrý, den,
    hraji rekreačně tenis a přes léto jsem maximálně sportovně vytížená.
    Hledám nějaké cvičení na zimu, potřebuji odstranit svalové dysbalance a zpevnit koleno, kde mi chybí přední křížový vaz, ale funguje dobře:-).
    Můj problém je, že se špatně odhodlávám, pokud nemám cvičení napevno domluvené.
    Myslíte, že byste mi dokázal pomoct? Děkuji za odpověď a přeji krásný den, K.D.

    • Jiří napsal:

      Dobrý den,
      základní je opravdu chtít cvičit – pak to jde lépe. 🙂 Samozřejmě Vám mohu pomoci – zavolejte mi na tel. 776644010 a domluvíme si první trénink a potom se na místě domluvíme jak dál. Pěkný den Jirka

  6. Hanka napsal:

    Dobrý den,měřím 170cm a vážím 55kg. Potřebovala bych zpevnit postavu,po porodu hlavně břicho. Zajímalo by mě,kolikrát týdně je potřeba chodit cvičit,aby to mělo význam. Děkuji za odpovědˇ.

    • Jiří napsal:

      Dobrý den, pokud jste štíhlá – a to jste 🙂 , tak stačí 2x týdně. Domluvit se se mnou na cvičení můžete na tel. 776644010. Pěkný den :-)) Jiří

  7. Zdravím Vás pane Hladík a chci Vám říct, že se mě po hodinách cvičení stýská. Pořídila jsem si na “ stará kolena “ kolo. Neseděla jsem na něm 25 let. Chodím také pěšky s hůlkami. Tělo si o ten pohyb samo řekne. Nebýt Vás, nevím jak bych dnes dopadla. Moc Vám děkuji za trpělivost , kterou se mnou máte. Už nebývám tak unavená a stíhám i práce , které dělával můj manžel. Někdy bývám také mimo provoz, tak prostě odpočívám. Píši ať se i silnější a odrostlejší dámy nestydí a začnou se aspoň trochu hýbat. Trenér je opravdu suprový, odhadne, na co máme a jak s námi lenochy nebo i bohužel na základě zdravotních potíží s námi pracovat, abychom z pohybu měli radost. Na podzim zase pravidelně začnu chodit. Tak dámy přijďte si to vyzkoušet, budete protahovat a posilovat svaly o kterých ani nevíte,přestanou vás bolet záda. Za pokus to opravdu stojí. Důchodkyně Helena

    • Jiří napsal:

      Moc děkuji paní Helenko za pěkná slova – mám velkou radost, že se Vám daří a jste spokojená. Držím pěsti s tím kolem a mějte se moc krásně!! Na podzim Vás rád opět přivítám 🙂 Jirka Hladík

  8. Růženka napsal:

    Vážený pane Hladíku,přeji dobrý den.Jsem pracující důchodkyně s přibranými kily a moc mě to vadí.Chtěla bych vypadat lépe,zlepšit si fyzičku a tím i zlepšit zdravotní potíže .Obracím se na Vás s prozbou ,zda by bylo možné se mnou něco udělat.Pracuji v dopoledních hodinách to je do 14.hod.tak, že bych mohla, až odpoledne pokud by to šlo.Mobil.732950919 Děkuji Růženka

    • Jiří napsal:

      Dobrý večer paní Růženko,
      vždy mě těší, když se někdo rozhodne zabojovat a porvat se s kily a zdravotním stavem. Takže Vás rád uvidím – navrhuji Po 14.5. 18h. nebo Pá. 18.5. v 15h. Návrh Vám pošlu ještě jako SMS na mobil. Jiří Hladík

  9. Zuzana Maděrová napsal:

    Dobrý den,
    chtěla jsem poprosit o radu. Jsem dva měsíce po úrazu kolene(utržený meniskus a poškozený přední křížový vaz) a jsem od 1.2.2012 po artroskopii. Chtěla bych začít znovu cvičit, ale potřebuji nad sebou hlavně bič:-) a dozor. Myslíte, že bych mohla začít intenzivně cvičit a zatěžovat (s ortezou)? Bavil mě TRX. Vede mě k tomu nejen zdravotní stav, ale to bych řešila s Vámi až osobně. Děkuji za radu popřípadě nabídnutí termínu, kdy by jste měl volný termín.
    Hezký den
    Zuzana

    • Jiří napsal:

      Dobrý den, určitě se můžeme domluvit na cvičení, jen ne intenzivně,ale pěkně pomalu v souladu s Vaším zraněním. 🙂 Určitě s ortézou, TRX si ještě chvíli budete muset odpustit :-)) Takže čekám Vás v úterý 27.3. v 9.00h. Pěkný den Jiří Hladík

  10. Eva napsal:

    Dobrý den. Chtěla bych spevnit břicho a boky. Dělám krátký, dlouhý týden a proto se ptám, zda má smysl chodit jen když mám volno tak nepravidelně. Bude to mít efekt? A taky bych chtěla osobního trenéra. Taky zda se můžu objednat na pátek tak na 10hod na první cvičení. Děkuji za odpoěď.

    • Jiří napsal:

      Dobrý den, omlouvám se za opožděnou odpověď – technické problémy. Začít cvičit má vždy smysl a efekt také 🙂
      Můžete přijít v pátek 16.3. na 10h. Vše potřebné si řekneme při cvičení. Přeji pěkný den Jiří Hladík

  11. Renata Lisicka napsal:

    Dobry den,ještě jednou pišu ohledně těch mych volnych termínu-špatně jsem se podívala na muj rozpis pracovních dní. hodilo by se mi to ne 17.3.ale16.3.na 10.h.a pak 27.3.na 10.h.a ne 21.22.3.Děkuji Lisicka Reneta

    • Jiří napsal:

      Dobrý den, můžete přijít 16.3. na 10h., 27.3. na 11h. Každopádně se toho 16.3. pak domluvíme, jak dál. 🙂
      Pěkný den Jiří Hladík

  12. Renata Lisicka napsal:

    Dobry den,chtela bych zhubnout 5kg a zpevnit břiško,zkousela jsem diety a cvičeni doma,ale nějak to nefunguje. Rada bych skusila Vaše fitko a to co nejdřiv. Šlo by to 17.3.na 10.h.dopoledne,pak 21.3.nebo 22.3.pracuji na směny,tak by se mi to hodilo dopoledne.Děkuji predem.Renča.

  13. Staňulka :-) napsal:

    Super fitko a skvělý trenér!
    Jinak ani nemůžu začít tento komentář. Mám docela hodně baculatou postavu a hodně dlouho jsem se pokoušela něco s tím dělat! Ovšem držet jenom dietu je nesmysl – a tak moc dobře jsem věděla,že budu muset začít cvičit! Zkoušela jsem různá cvičení (spinning, aerobic i kondiční posilování), ale vždycky mě to odradilo. Od dětství nesnáším veškerý pohyb a jsem hrozně lenivá! Nyní, ale můžu říct, že díky trenérovi je všechno jinak, těším se na hodiny cvičení, ikdyž někdy je to opravdu dřina a není to vůbec lehké, ale vždy mi dodá vůli, k tomu abych se donutila pracovat na sobě!!!

    A proto mému trenérovi p.J.Hladíkovi patří velké DÍKY za to jak se mi věnuje každou hodinu a má semnou trpělivost 🙂 😀 🙂

    Milé dámy ničeho se nebojte,je to skutečně jedinečné fitko s ještě jedinečným trenérem!!!!

    • Jiří napsal:

      Staňulko děkui za důvěru – je to potěšující a zavazující zároveň. Společně to konečně dotáhneme do cíle – a tím je SPOKOJENOST SE SVOU POSTAVOU 🙂 TRPĚLIVOST SE VYPLATÍ!! 🙂 Jirka Hladík

  14. Marie Macková napsal:

    Super fitko, skvělý, individuální přístup ke každé kientce, připojuji se k dřívějším komentářům ve smyslu „při cvičení jsem občas potila krev, ale na druhý den jsem nebyla zbitá“. Moc mi to pomohlo s problémem v oblasti bederní páteře. Škoda, že je to pro mě trochu z ruky, všem vřele doporučuji. Panuje zde přátelské ovzduší nabité pozitivní energií a občas je i veselo. Marie

  15. Jana napsal:

    Dobrý den, platí ještě sleva-cvičení za 135? a pokud ano, máte ještě nějaké volné termíny. můžu dopoledne i odpoledne. Přeji hezký den. Jana

    • Jiří napsal:

      Dobrý den, akce za 135,-Kč platí do konce ledna. Volné termíny jsou: 31.1.úterý 14h., 1.2. středa 8.30h., 2.2. čtvrtek 14h. Pošlete mi SMS se jménem a vybraným termínem co nejdříve. Přeji pěkný den Jirka Hladík

  16. Hanka napsal:

    Zdravím pane trenére, konečně jsem se dopracovala k tomu, abych napsala dojmy z cvičení, hlavně pro ostatní. Začala jsem v září a jsem moc ráda, že konečně začalo něco takového i u nás v Olomouci, za přijatelný peníz s nadstandartní péčí, výsledky jsou viditelné a hlavně zdravotně a kondičně se cítím lépe. Milé dámy nebudu psát, že je to není dřina, ale pěkná figura bohužel není zadarmo, to snad každá víme, hlavní je, že trenér je opravdu chápající a nepřehání to, jen, když už ví, že na to po nějakém čase máme:-)))).
    Ze své zkušenosti mohu jen a jen vřele všem doporučit, žádný ostych mít nemusíte, je to jako doma, ale se zkušeným trenérem,který na Vás dohlíží a motivuje, což je nesmírně důležité.
    Chce to jen začít a pak už to jde samo:-))), držím pěsti k odhodlání. Hanka

  17. Jana napsal:

    Individuální přístup ke každé a cvičení je naprosto super! Všem doporučuji.

  18. Helena napsal:

    Zdraví Vás opět důchodkyně Helena. Píši tento vzkaz hlavně pro odrostlejší dámy , co mají ostych chodit někam posilovat své unavené tělo. Já chodím od října loňského roku a nebudete mi věřit, ale já se na cvičení opravdu těším. Před vánocemi jsem měla potíže se zuby a tak jsem 3 týdny do posilovny nechodila. Dnes jsem byla a celkem to šlo, až jsem byla překvapená. Trenér je prostě super, ví co každá z nás je schopna zacvičit , abychom pak nebyly několik dní mimo provoz. Tak neváhejte a zkuste si to .Helena

  19. Ilona Malá napsal:

    Dobrý den pane Hladíku,jsem v důchodu a mám zdravotní problém a dost jsem přibrala a chci s tím něco udělat.Chci si zlepšit svůj zdravotní stav a fyzičku,taky chci vypadat líp a nestydět se ukázat v plavkách.Hledala jsem mezi různými fitky,ale až Vaše Gym ladies Studio se mi zdálo nejlepší,jak v nabídce cvičebních nářadí,ale i v tom,že je cvičení pod dohledem trenéra a také,že je to jen pro ženy.Je také zajímavá nabídka různých druhů masáží.Prosím,máte volný termín na příští týden od 17.1.2012?
    Děkuji za odpověď

    Ilona

    • Jiří napsal:

      Dobrý večer paní Malá,
      děkuji za Vaše ocenění – těší mě, že se Vám zdá mé fitko nejlepší 🙂 Co se týče volných termínů v úterý 17.1. můžete přijít v 11h.,19.1. ve 14h. nebo 24.1. ve 14h. Stačí poslat SMS kdy Vám to vyhovuje na číslo 776644010, ale co nejdříve. Jirka

  20. Slaka napsal:

    Dobrý den,
    Hodně jsem přibrala, sama se nedonutím ke cvičení, hledam kde začít.
    Máte ještě nějaké termíny volné ??
    Děkuji za odpověď.

    • Jiří napsal:

      Dobrý den, zavolejte mi na tel. číslo 776644010 a určitě volný termín najdeme 🙂 Přeji pěkný den

  21. Eva napsal:

    Dobrý den,
    výborné stránky, Vaše studio mě taky zaujalo 🙂 Máte prosím ještě tento nebo příští týden nějaké volné hodiny, kdy bych se taky mohla dostavit na to ‚úvodní setkání‘?
    Moc díky za odpověď. Eva

    • Jiří napsal:

      Omlouvám se za zpoždění v odpovědi a zároveň děkuji za komentář stránek – volných termínů již moc není, ale nabídnu Vám 29.11. 15.00, 1.12. 15.00 nebo 2.12. 16.00h. Jste srdečně vítána!
      Jirka

  22. Veronika napsal:

    Dobrý den,

    ráda bych u Vás začala cvičit. Dnes jsem se pokoušela Vám dovolat, ale nedovolala jsem se, tak píšu dotaz sem. Chtěla bych se domluvit na první hodině, jak zde píšete. Prosím o odpoveď a případné informace.

    Děkuji
    Bulková

    • Jiří napsal:

      Dobrý večer, díval jsem se na mobil a žádné zmeškané hovory zde nejsou. Zkontrolujte si číslo 776644010. Jinak volných termínů mnoho není – úterý 15.11. 18-19h., čtvrtek 17.11.15-16h.středa 23.11. 14-15h., 16-17h.. Pokud nějaký termín vyhovuje, zavolejte mi nebo pošlete SMS. Mějte se pěkně Jirka

  23. Helena napsal:

    Opravdu super fitko. Já jsem již důchodkyně a začínala jsem úplně od začátku, každý cvik jen tak 3x a dnes již i 40x leh-sed. Po celou dobu cvičení / již 12x/ jsem pouze mírně unavená, ale ne bolavá. Osobní přístup ke každému, dle jeho schopností. Prostě bezva, doporučuji všem. Je fajn, že je něco takového pro ženy všech věkových skupin. Do běžného fitka bych si nikdy netroufla. Moc díky. Helena

    • Jiří napsal:

      Paní Heleno – moc děkuji za opravdu pěkný komentář – a sám mám radost, že Vám to tak pěkně jde a dokazujete, že i v tomto věku lze fungovat naplno – a ŽÍT!!! Moc Vám fandím a jsem potěšen, že Vás mohu trénovat. 🙂

  24. Zuzka napsal:

    Holky,
    tak konečně fitko, kde se vám přizpůsobí s časem a někdo se vám věnuje!!! Chodím cvičit s Jirkou už měsíc a jsem maximálně spokojená, není nic lepšího, než sledovat jak se zlepšuji, cvik co jsem první hodinu udělala jen 6krát, dnes zacvičím bezproblémů 40krát.
    Tak neseďte doma a pojďte to zkusit!!!

  25. Pavla napsal:

    Dobrý den,

    zajímala by mne „otevírací doba“. Mám malou dcerku a hlídání pouze na ráno……bylo by tedy možné cvičit hned ráno?

    Děkuji.

    Pavla

    • Jiří Hladík napsal:

      Zdravím Vás Pavlo, samozřejmě je to možné a taky hojně využívané.Klientky chodí cvičit již na 7.30h. Proto je nejlepší si zavčas zavolat na mobil 776644010 a domluvit si termíny.

  26. Veronika napsal:

    Dobrý den,
    cvičí se ve skupince nebo se věnujete individuálně celou hodinu jenom mě? Předem díky za odpověď Veronika

    • Jiří Hladík napsal:

      Dobrý den, to je na rozhodnutí klienta. Na výběr jsou varianty A)individuálně nebo B) ve skupince – max. 3 ženy. Cvičení ve skupině je o něco levnější, také za dohledu trenéra, avšak je jasné, že cvičení sólo je důslednější. Trenér má více času pohlídat chyby ve cvičení.

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *